「地推混飯」地推咋做
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投籃時(shí)手臂沒有力量,投不遠(yuǎn)投不高,咋辦?
1、用握力器鍛煉手指力量：如圖握力器相信大家都見過，我們用它鍛煉手指。每組20次，每次兩秒左右，分3組來做，間隔依舊是一分鐘，活動手指以放松。
2、就像你自己感覺的那樣，沒力氣，這個(gè)你就要鍛煉上肢力量，尤其要注意手腕，手腕是一切投籃動作的關(guān)鍵。鍛煉上肢力量，多做一些俯臥撐，引體向上之類的。
3、普通鍛煉方法 身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向兩旁打開伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前畫圈30次，之后再向后畫圈30次。這運(yùn)動要重覆三次(就是前轉(zhuǎn)與后轉(zhuǎn)各90次）。
4、對于投籃力量不足，一定不要犧牲投籃姿勢來換取力量，形成習(xí)慣以后，不僅投籃不美觀，還影響投籃的準(zhǔn)確性。所以建議從籃下投籃練習(xí)開始，多做近距離投籃，形成標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢的習(xí)慣，再根據(jù)力量的增加來延長投籃的距離。
5、增強(qiáng)手腕力量的方法如下：一，提重物.平時(shí)可以多做一些提東西的運(yùn)動，這些看似好像對腕力沒有什么關(guān)系，其實(shí)不然，提高自己的握力是為將來發(fā)展強(qiáng)大的腕力的基礎(chǔ)。
6、進(jìn)行前臂肌群的鍛煉，可以確保投籃動作的穩(wěn)定性，啞鈴、杠鈴來鍛煉，絕大部分動作基本上啞鈴杠鈴都可以用，但是啞鈴做起動作來更為靈活，而且個(gè)別動作只有啞鈴才能完成。前臂肌群共有9塊肌肉，分為3層。
個(gè)體創(chuàng)業(yè)要注意什么??
1、資金儲備：創(chuàng)業(yè)需要一定的資金支持，需要提前規(guī)劃好資金來源和使用計(jì)劃，避免因資金不足而導(dǎo)致的經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)。團(tuán)隊(duì)建設(shè)：創(chuàng)業(yè)需要一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)支持，需要招募具有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和技能的人才，共同打造企業(yè)的發(fā)展。
2、明確自己的創(chuàng)業(yè)目標(biāo)：在創(chuàng)業(yè)前，需要明確自己的創(chuàng)業(yè)目標(biāo)，包括想要創(chuàng)業(yè)的領(lǐng)域、目標(biāo)市場、產(chǎn)品或服務(wù)等。這些目標(biāo)需要具體、可行和有針對性，以便在創(chuàng)業(yè)過程中指導(dǎo)自己的決策和行動。
3、開店要注意用料，拿火鍋店來說關(guān)于主料和輔料，主料不要用太好，不過也不要用太差的。這點(diǎn)不用問為什么吧。
陪心愛的人去相親,會是什么感覺?
1、在眾目睽睽之下被人挑來選去，毫無情感可言，不過是條件的交換罷了。我的心在那一刻就像是被揉碎了一樣，我真想拉著她沖出相親現(xiàn)場。
2、幸福不會時(shí)時(shí)等著你，愛你的和你愛的人不是隨時(shí)可以出現(xiàn)，請你學(xué)會珍惜。
3、不要覺得把對方拴在心里就是好的，這樣只會讓對方覺得這種感情太過于壓抑了，甚至讓她感覺不到真正的幸福。我想慢慢的她也會放棄這一段感情，因?yàn)樗婚_心。
4、與一個(gè)合適的人相識、相知、相愛是多么美好的事情，我們應(yīng)該珍惜這份緣分，把握住自己的幸福。同時(shí)，我們明白了自己的價(jià)值。在相親的過程中，我們可能會因?yàn)閷Ψ降木芙^而感到失落，但這并不意味著我們不值得被愛。
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