本篇文章給大家談?wù)劦赝萍t棗飯，以及紅棗飯功效對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、紅棗飯的做法與功效
• 2、紅棗蒸米飯的做法大全
• 3、紅棗吃了會長胖嗎
• 4、紅棗米飯怎么做
• 5、紅棗白米飯的做法步驟
• 6、紅棗蒸糯米的做法(蒸紅棗糯米飯的做法)

紅棗飯的做法與功效

健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

因為紅棗具有養(yǎng)顏補血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。

紅棗米飯可以起到補血的功效，能夠讓女性貧血的癥狀得到逐漸的緩解，在來月經(jīng)期間也可以起到緩解經(jīng)痛的功效。女性再也不用為自己的驚奇而感到苦惱了。

紅棗二米飯的做法 首先備齊所有的食材。請點擊輸入圖片描述 把大米和糯米，小米洗凈后用清水浸泡半小時。請點擊輸入圖片描述 紅棗洗凈用溫水浸泡半小時。

方法：將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣；用糯米蒸飯，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

將大米、紅棗洗干凈，用清水浸泡1小時 .把大米，紅棗放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖調(diào)好口味，即可食用。功效：健脾胃，補虛損，益腎氣。

紅棗蒸米飯的做法大全

1、準(zhǔn)備食材 黑米洗凈，用清水浸泡一晚。紅棗切成碎丁。將浸泡好的黑米（連同泡米的水）和大米一起放入電飯煲中（水量和平時燜飯的水量一樣），按下煮飯按鈕。

2、再放入浸泡好的紅棗。請點擊輸入圖片描述 鍋中加入花生油，這樣蒸出來的米飯更香醇。請點擊輸入圖片描述 把甑鍋放進鍋體的外釜里，如果喜歡米飯口感偏硬的話，可以把水量減一點，這個隨自己喜好選擇。

3、（1）將大米淘洗干凈，待用。（2）將鍋里倒入水燒開。（3）接著，合入大米燒開蓋上蓋用中小火燒煮15后分鐘后關(guān)火，燜至沒氣后開蓋。（4）然后，合入紅棗攪動一下煮開，煮上5分鐘。

4、用料：紅棗10個，糯米150克，白糖20克，肥膘豬肉400克。將紅棗洗凈，去核，備用。肥膘豬肉洗凈，去毛樁，切成4厘米長的薄片，備用。糯米淘洗干凈，浸泡24小時，瀝干水分。

紅棗吃了會長胖嗎

吃棗不會胖。紅棗吃多是有上火的可能，含糖量不是很高，不會發(fā)胖。紅棗具有健脾益胃。脾胃虛弱腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七個，或與黨參白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

紅棗吃多了會發(fā)胖嗎 紅棗吃多了是會容易導(dǎo)致長胖的。紅棗的糖分含量比較高，因此食用過多會導(dǎo)致肥胖，一般來說，適量吃紅棗是不會胖的。其實，紅棗的熱量不是很高，適當(dāng)食用對于減肥的人來說沒有什么影響。

吃紅棗不會長胖。紅棗富含多種維生素和鐵，對脾胃和心肺有很大幫助。如果每天堅持吃3顆棗所補充的維生素是其他食品的好幾倍不可能長胖。紅棗，又名大棗。

紅棗米飯怎么做

1、準(zhǔn)備食材 黑米洗凈，用清水浸泡一晚。紅棗切成碎丁。將浸泡好的黑米（連同泡米的水）和大米一起放入電飯煲中（水量和平時燜飯的水量一樣），按下煮飯按鈕。

2、紅棗 適量 水 適量 步驟 準(zhǔn)備大米放入盆中。大米淘洗兩遍。洗好的大米加入電飯鍋中。按米量加水至刻度線位置。在鍋里放入幾個大紅棗。選擇標(biāo)準(zhǔn)煮飯模式。半小時后米飯就熟了，開蓋，香氣撲鼻啊。

3、把甑鍋放進鍋體的外釜里，如果喜歡米飯口感偏硬的話，可以把水量減一點，這個隨自己喜好選擇。請點擊輸入圖片描述 蓋上鍋蓋，開啟“低糖飯” 的模式就可以坐等美食了。

4、水漫過大米半指頭寬就可以啦，這樣出來米比較有彈性 紅棗8到10個 將紅棗洗凈備用 將紅棗擺好 然后將蒸屜放到鍋上，大火蒸5分鐘左右，然后改中火12分鐘。OK，大功告成。香噴噴的米飯出鍋啦。

紅棗白米飯的做法步驟

1、食材：紅棗十來顆、麻山藥兩根、江米200克、大米200克、水適量、白糖少許。

2、紅棗白米粥的做法：將大米淘洗干凈，待用。將鍋里倒入水燒開。接著，合入大米燒開蓋上蓋用中小火燒煮15后分鐘后關(guān)火，燜至沒氣后開蓋。然后，合入紅棗攪動一下煮開，煮上5分鐘。

3、準(zhǔn)備適量的大米和紅棗。將大米用清水清泡5分鐘。紅棗用涼水泡5分鐘。將大米用清水洗干凈，加入適量的水。將紅棗洗干凈，放入大米中。將米飯放入微波爐中，根據(jù)大米的量定時。

4、紅棗二米飯的做法 首先備齊所有的食材。請點擊輸入圖片描述 把大米和糯米，小米洗凈后用清水浸泡半小時。請點擊輸入圖片描述 紅棗洗凈用溫水浸泡半小時。

5、做法 準(zhǔn)備食材 黑米洗凈，用清水浸泡一晚。紅棗切成碎丁。將浸泡好的黑米（連同泡米的水）和大米一起放入電飯煲中（水量和平時燜飯的水量一樣），按下煮飯按鈕。

6、黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

紅棗蒸糯米的做法(蒸紅棗糯米飯的做法)

糯米隔夜用清水浸泡 紅棗洗干凈隔夜用清水浸泡 在碗底先鋪幾粒紅棗 蓋上一層瀝干水的糯米 再鋪一層紅棗 將剩余的瀝干水的糯米全部鋪山，并用平底勺壓緊。放入電飯鍋廢水燒開后隔水再蒸一個小時。

主料：糯米200克。輔料：棗（干）70克、葵花子（生）10克。調(diào)料：赤砂糖10克、色拉油10克。糯米淘洗干凈，蒸至將熟，和瓜籽仁、紅糖、色拉油一起放在碗中拌勻。

具體步驟：準(zhǔn)備食材。糯米提前泡2小時 棗花生米泡10分鐘。棗去核。放入鍋里煮一下。糯米放入電飯煲里加水蒸30分鐘。把花生米棗鋪碗底。把蒸好糯米取出可以加點豬油拌勻然后鋪在紅棗碗里。

※ 步驟三 準(zhǔn)備一個干凈干燥耐高溫的容器，里面刷一層油防粘，把大棗放在底部，也可以加一些青紅絲或者葡萄干蔓越莓之類的零嘴兒，然后就可以放入蒸好的糯米了，借助鏟子把糯米飯平鋪按壓緊實一些。

地推紅棗飯的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于紅棗飯功效、地推紅棗飯的信息別忘了在本站進行查找喔。