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本文目錄一覽：

• 1、精氣神好意味著內心好嗎?
• 2、以神為中心,首要的是順服
• 3、大暑防濕熱,清食湯飲外治三管齊下?
• 4、中醫(yī)支招:按這8大穴位才是對付便秘的王道
• 5、中醫(yī)長壽有哪些方法?
• 6、中醫(yī)六字養(yǎng)生法是哪六個字?養(yǎng)生應該怎樣補充營養(yǎng)?

精氣神好意味著內心好嗎?

1、當然也會面對心煩的人，心煩的事，但大多數(shù)時候，我會好好地開導我自己。這樣帶來的直接后果是：遇事不那么心急了，對身邊的人更加珍惜了，獨處的時候，我知道自己該做些什么了。最好的是，我的精氣神好多了。

2、因為治好了身體，而治不好，心理與思想之病，因此病會一直不好。精氣神都健康，與精氣神都不健康。 精氣神都健康的人是指，一個人身體無疾病，心理健康有氣質。

3、按照中國傳統(tǒng)說法，人身 健康 不外乎身、心、靈三層面，這三層面基本上對應人身精、氣、神三大要素。精氣神究竟是什么？精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。人要：精滿、氣足、神旺。

4、每個人都在思考活著的意義是什么，真正的活著其實是一種內在的狀態(tài)，你的狀態(tài)好，帶來的能量也會很高。

5、身心健康：身體和心理的健康狀態(tài)對精氣神有很大影響。人們通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、充足的睡眠和適當?shù)倪\動來保持身心健康，這有助于提高精氣神的狀態(tài)。

以神為中心,首要的是順服

在成圣的過程中，首要的功課便是順服，順服放棄自我的結果。生活中，常聽到順服、順從的教導和勸說，實際許多時候表現(xiàn)岀來的只是無奈之下臨時的自我放棄，＂口服心不服＂。

以神為中心，在工作中順服上帝的旨意，做一個有用的器皿，因信行善，影響身邊的人，榮耀神的名。

因此基督敎信仰最重要本質之一乃是順服。順服并不表示盲目的服從，順服乃是承認神是所有受造物的唯一主人的行為，順服象征神對所有受造物施予價值及意義與祝福。

總體的意思是：內心的空缺、對神的信靠，只有你才知道，這些宗教行為“未必”能填滿你內心的問題。當然不代表這些行為不重要，因為這些行為是讓我們學習接觸神的一種方式，然而真正核心問題還是在你內心。

〔文意注解〕「故此你們要順服神，」『順服』按希臘原文的意思，乃是基于里面『服』的存心和意念，而后外面有『順』的態(tài)度和行動；全句是說我們要甘心樂意的順服在神的權下，接受他一切的安排。

大暑防濕熱,清食湯飲外治三管齊下?

功效：此湯可清熱解毒，改善青春痘。10 童子雞湯 民間有一傳統(tǒng)的進補方法，就是大暑吃童子雞。

中醫(yī)認為，大暑暑毒外蒸，飲食宜增咸減甘，做菜時適當放些姜、蔥、蒜、醋。盡量食用溫、軟的食物，避免過度飲用生冷、冰凍瓜果或甜膩食物。在沒有食欲的情況下，不可勉強進食。

大暑這一天，老南京人流行煲老鴨湯。鴨肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補、養(yǎng)胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。

大暑吃什么食物防暑祛濕 防暑食物：苦瓜 苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。

下面推薦三款解暑祛濕的鴨肉湯水，緩解大暑天的濕熱。 冬瓜老鴨湯 材料：冬瓜 一斤，老鴨半只，姜數(shù)片，適量清水及調味品。

大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是無病三分虛。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質，如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。

中醫(yī)支招:按這8大穴位才是對付便秘的王道

按摩什么穴位緩解便秘 支溝穴 支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個穴位，也可以通過轉圈的方式進行按摩，具有很好的治療便秘的效果。

支溝穴。支溝穴位于腕背側橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間按摩的時候用手指按壓15分鐘，每天兩次，支溝穴屬于手少陽三焦經(jīng)，具有清三焦熱、通關開竅、舒筋活絡的功效，比較適合習慣性便秘的人。上巨虛穴。

大腸俞 屬足太陽膀胱經(jīng)穴，系大腸在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁開5寸處。具有通調大腸氣機的作用，可用于燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日2次。支溝 屬手少陽三焦經(jīng)之經(jīng)穴。

按摩通便的穴位揉按足三里穴坐于床上，兩膝關節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側，拇指適當用力揉按30-50次。

中醫(yī)長壽有哪些方法?

中醫(yī)養(yǎng)生有哪些長壽的秘訣？中醫(yī)健康長壽秘訣吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。

走路是最好的鍛煉方式，坐了一段時間后，適當站起來走幾步，可以促進下肢血液循環(huán)。

中醫(yī)六字長壽法“順”：養(yǎng)生跟著季節(jié)走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節(jié)相適宜?！饵S帝內經(jīng)》說：“順天時地利。

中醫(yī)六字養(yǎng)生法是哪六個字?養(yǎng)生應該怎樣補充營養(yǎng)?

固氣，一要減少耗氣，少說話；二要多曬太陽，補充陽氣；三要多做有氧運動，增加氧氣；四睡眠能養(yǎng)五臟之氣，絕對不能熬夜；五要通過飲食帶來水谷之氣。

養(yǎng)生 有六字要訣：順、靜、修、調、補、固。做到這幾點可不容易，一起來看看吧?！绊槨保?養(yǎng)生 跟著季節(jié)走 一年有四時變化，有二十四節(jié)氣更替，人的身體變化也與四季輪回息息相關，影響著人類氣血的運行、機體的變化等。

均衡營養(yǎng)合理飲食，倘若不吃早餐，會導致饑餓引起的食物攝入過勝。所以吃早餐會使我們更好的攝入營養(yǎng)，解除饑餓。

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